Não é fácil, mas é possível

Me senti tão bem, foi tão agradável e percebi que podia ser simples algo que eu complicava. Meu peito estava leve após semanas sentindo-o pesado.

Focar no presente, viver um dia de cada vez, sentir o momento. Eu nunca soube o que era isso… bom, agora sei.

Não é fácil, muito menos simples, porém, é possível.

Você faz as tarefas focando apenas no que está fazendo sem pensar em outras coisas?

Minha mente é muito agitada e lavar uma louça sem deixá-la vagar para centenas de lugares e conversas que existiram e outras inventadas era comum para mim.

Percebi o quanto isso não é saudável. Me deixa mais ansiosa do que sou.

Silenciar a mente em alguns momentos do dia me fez bem. Observar os pensamentos apenas passarem sem que eu me apegasse a eles me ajudou a ver que tudo não passa de ilusão. As situações não são reais, eu as inventei e me torturei com elas.

Tudo pode ser simples se eu não deixar os pensamentos me dominarem. Sou eu quem manda neles, não o contrário.

Não é fácil, não é simples… mas é possível.

Tudo bem se eu falhar, se eu pensar demais ou me deprimir após uma crise de ansiedade. Os dias não serão todos perfeitos.

No entanto, vou fazer o meu melhor para ficar bem agora, me preocupo com o depois no momento que ele chegar.

Autora: @regianecassiadasilva

3 comentários em “Não é fácil, mas é possível

  1. eu sei como é.. os pensamentos são tão acelerados e no meu caso, chega a um ponto em que eu não sei mais o que pensar. a ansiedade é uma coisa terrível.. até dormindo minha mente não pára, não descansa, tenho sonhos durante a noite toda, como se tivesse assistindo a um filme. o problema também é que vc quer fazer tantas coisas e não consegue focar em uma só. decidi começar a escrever aqui no wordpress, mas não sei até quando vai durar.. talvez ajude um pouco, mas só o tempo vai dizer

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