Me senti tão bem, foi tão agradável e percebi que podia ser simples algo que eu complicava. Meu peito estava leve após semanas sentindo-o pesado.
Focar no presente, viver um dia de cada vez, sentir o momento. Eu nunca soube o que era isso… bom, agora sei.
Não é fácil, muito menos simples, porém, é possível.
Você faz as tarefas focando apenas no que está fazendo sem pensar em outras coisas?
Minha mente é muito agitada e lavar uma louça sem deixá-la vagar para centenas de lugares e conversas que existiram e outras inventadas era comum para mim.
Percebi o quanto isso não é saudável. Me deixa mais ansiosa do que sou.
Silenciar a mente em alguns momentos do dia me fez bem. Observar os pensamentos apenas passarem sem que eu me apegasse a eles me ajudou a ver que tudo não passa de ilusão. As situações não são reais, eu as inventei e me torturei com elas.
Tudo pode ser simples se eu não deixar os pensamentos me dominarem. Sou eu quem manda neles, não o contrário.
Não é fácil, não é simples… mas é possível.
Tudo bem se eu falhar, se eu pensar demais ou me deprimir após uma crise de ansiedade. Os dias não serão todos perfeitos.
No entanto, vou fazer o meu melhor para ficar bem agora, me preocupo com o depois no momento que ele chegar.
Autora: @regianecassiadasilva
Regiane, Papel e Caneta 
eu sei como é.. os pensamentos são tão acelerados e no meu caso, chega a um ponto em que eu não sei mais o que pensar. a ansiedade é uma coisa terrível.. até dormindo minha mente não pára, não descansa, tenho sonhos durante a noite toda, como se tivesse assistindo a um filme. o problema também é que vc quer fazer tantas coisas e não consegue focar em uma só. decidi começar a escrever aqui no wordpress, mas não sei até quando vai durar.. talvez ajude um pouco, mas só o tempo vai dizer
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Ansiedade não é fácil. Mas nao desista de escrever. Foi tão bom para mim e ajuda a lidar com esses pensamentos intrusos. Não pense no tempo que durará seu novo projeto, apenas o aproveite agora. Amei seu comentário, te desejo paz e sucesso.
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Para todas nós 🙏❤️
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